秦绝好笑地看了眼弹幕：“健身服和运动鞋都准备了吗？毛巾和水也别忘带。”

“也行，正好给你们简单讲一下，算是入个门。”

秦绝言简意赅地给卿卿们科普了有氧运动和无氧运动，顺便说了些常见的健身建议。

“搞清楚自己健身的目的是减少脂肪还是增加肌肉，再去做每日计划。”

她启动跑步机，“热身很重要，刚接触健身一定要循序渐进，先慢跑或者快步走……”

“哦，那个可能是自动型号的。”秦绝解释道，“两只脚先踩上去，手握住两个握把，前后交替移动……灯亮了吗？”

“你作业写完了吗，又来这整活。”

秦绝记得所有卿卿的id和发言，就算乍一看想不起来，稍微回忆下也能分得清谁是谁。

这个叫“黄庭654”的男卿卿就是当初被女友拉进坑那个，学的是无人机相关专业，前不久还在话题区里哭着说作业好难。

“黄庭654”发了一排大哭表情。

“又卡在哪了？”

秦绝跑步机的速度已经加快到之前的四倍，但她面色如常，说话时气都不喘。

“黄庭654”发了条语音：“哥，我想搞点大的！最近有篇无人机相关的论文写得特好，给了我好多灵感，就是一时半会实现起来有点难。”

他随即又说：“说起来写那篇论文的大佬名字跟你读音一样，她也叫秦玦，不过是王字旁的玦。”

“……咳咳咳。”

秦绝努力忍笑：“嗯，我看过她的论文，写得还可以，对你应该很有帮助。”

“太有了！哇，那个理论真的绝了。”

本质是个秦一科技吹的“黄庭654”赞不绝口，“数据和论证都好严谨，没想到无人机也能达到那种程度。”

“好好，不急。”

秦绝还在跑步，看着一排弹幕莫名有种在后宫翻牌的错觉。

“有道理。”

秦绝自己也喜欢运动时听歌，她笑笑，“不过哪这么麻烦，给你们唱不就得了。”

“问题不大。”

这点水平都没有，秦绝怎么好意思教“千色”和“不是灰”。

要是让卿卿们知道她身上还有几十斤的负重，他们岂不是得反复战术后仰然后高呼“我看不懂但我大为震撼”。

说起来，最近都忙着演戏，音乐虽有在听，却没时间扒谱编曲了。

唯一在做的只有《致卿》这首原创歌，现在提起来不免有些心里痒痒。

秦绝清了清嗓，合着跑步的节奏唱道：

“ijustwannarun'hideitaway.”

（我只想逃离，找个藏身之所）

“runbeausethey'rehasingmedown.”

（好想摆脱他们的追捕）

“ijustwannarun'throwitaway.”

（我只想逃避，抛开一切念头）

“runbeforethey'refindingmeout.”

（在他们找出我之前逃开）