小师妹善娥已经成功容纳龙生第一片兽甲，这个消息，善惟是在结束今日训练后，从善载师姐那里得知的。

是善载等在善惟训练仓的外面，他擦着汗出来，就被兴奋的善载师姐拉着说东说西，得知了此事。

说完，善载师姐终于开心了，这个消息，她已经告诉了算神门上下所有龙族，包括还在处罚中的大师兄。

“明日就是你容纳第一片兽甲的时候了，你不要有太多心理负担，很轻松的，加油！”

善载师姐拍了拍这个快要和自己差不多高的虬龙，鼓励道。

善惟对此一点担心都没有，唯有以讪笑回应。

以他目前身体的强度，别说容纳一片兽甲，就是容纳两片兽甲，也不是不可能的事情。

送走开心的善载师姐，善惟回看今日训练的内容。

锻炼身体，并不是锻炼了就完了，而是要检查一下锻炼的动作是否标准，是不是达到了最佳锻炼效果。

例如仰卧起坐，这个动作锻炼的是腰腹，而有的龙族身体不动，脑袋上扬，还自诩完成了一个标准动作，这就是根本错误。

善惟一边补充水分，一边快速观看回放。

因为每次锻炼都非常注意，每一个动作都严格要求，善惟并没有在回看中发现什么不标准的地方。

回放的内容分为两个部分，前者为强制教育中要求的部分，那被私底下称为体操，已经弱化九次的体操。

善娥加练的，也是这一部分，只是有些动作和现在第九套体操略有不同，应该是初代版本。

第二部分，则是善惟自创的一些动作，这是训练仓允许的部分，只要录入相关动作，便能针对身体的某一薄弱环节进行加强训练。

当然，也可能是想突出某个重点部位，从而对其加强锻炼。

今日的重点部位是上肢，所以善惟录入的动作大部分是与上肢锻炼有关的内容。

具体来说，就是支撑平移、交替偏重俯卧撑、蜘蛛俯卧撑、反手俯卧撑、十字支撑、钻石俯卧撑、原地爬行等等。

一套下来，胳膊已经不属于自己。

两套下来，胳膊上的筋肉鼓胀得仿佛随时要爆炸。

三套下来，胳膊仿佛又回来了，轻盈如同翅膀一般。

对于这些内容，善惟并不打算藏私，分享了小师妹善娥，她只锻炼了一次，便双手交叉胸前，表示再也不要了，效果太好，她受不了。

善惟选择基本体操和加强训练的方法，并不是他一拍脑门决定的，而是一次后背发凉的发现：他第一次吸收龙生第一颗龙气的时候的灵光一闪的想法。

回看完训练视频，善惟来到龙洞之外，此时的龙极温度正好，他从小熊龙储中取出一个蒲团，盘坐下来，开始吸纳周围的龙气。

就像钓鱼一样，善惟将自己的神识释放出去，见到了黄绿色的龙气就粘附上，拉上来。

用钓鱼来形容不是很贴切，应该用钓鱿鱼的瓦罐来形容。

一根绳子上相隔数米扣上一个瓦罐，然后将之撒到大海里面，那些鱿鱼便会认为那是一个安全的藏身之所，便会钻进去。

善惟每次将神识收回，上面都会粘附着数个黄绿龙气团。

这边是他一次可以吸收数个龙气点。

这些龙气团，善惟是不能直接使用的，需要在他体内经过周天循环，将之慢慢驯化，混合到一起，形成新的比例的龙气。

经过驯化的龙气，便如臂使用。

因为善惟本身除了周天可以容纳龙气，没有其他地方可以容纳，故而其体内可调动的龙气点数量非常少，只有区区不到一百个。

也就堪堪他日常使用一些不是那么耗费龙气的龙器。

再多，只有在容纳第一片兽甲之后，开拓它当做自己的第一个龙鳞了。

那么善惟吸收的多余的龙气点，用在哪里了呢？

龙气化身体！

龙气化身体并非一蹴而就，而是是需要长期坚持，一层一层深入，直到将身体完全龙气化。

目前，也就是龙气化身体，这件事比较耗费龙气点了，差不多善惟每天周天循环的极限就是两百个龙气点，将之全部用在了龙气化身体上面了。

善惟长长呼出一口气，缓缓收功，今日的龙气吸纳，至此结束。

活动一下筋骨，将蒲团收起来，接下来干什么呢？

善惟将乳白色褡裢取出来，然后从中掏出一个个算具，按照师父教授的方法将之一一摆放到位。

对于龙算师来说，锻炼神识的方法很多。

其中最常用的，就是将《算子常见问题汇总》这本书上的所有问题都通过算具计算一遍。

这不仅能开拓大脑中已经形成的计算世界，还能完善其中的一些快捷简化运算，从而提高效率。

善惟信体贴近脑门，阅读其中第三十五题题目，理解之后，开始借助算具演算。

不知不觉间，两个小时过去，善惟成功将这道题解了出来。

对照后面的答案，善惟微笑。

善惟沉浸在自己的世界中，外面发生的一切，仿佛和他一点关系都没有。

直到肚子饿将他唤醒，要不然，他还不知道要沉醉到什么时候呢。

制作午饭，善惟并没有自己吃，而是先提着十份来到小石房，看一看如同乌龟一般趴着的小师妹。