水潭里，沈兰君伸出纤纤玉足，浸入水中，如雪藕入水，白莲荡漾，她感到身前潭水温暖炽热，背后的潭水寒冷刺骨，那寒劲来自脚底的潭水。

她心道：寒劲是来自地下水，想必洛水水底寒冷异常。

入水后冷热难耐，她运转内息，先在体内运转一小周天，运行火宇之力来抗衡炽热和寒劲。

忽然她感觉一阵炽热，随即湖水震动不止，她心道：花师姐她们在启动法阵了。

水潭在湖底，相比湖上要安稳的多，她并不知道湖上生出的龙柱和天上的奇景。

眼见星月异能源源不绝的注入湖水，再通过湖水流入水潭。

水潭中的沈兰君顿时感觉炽热难耐，心想要不是有火宇之力神功护体，怕是被煮熟了吧。

而脚底下洛水地底的寒劲刺骨，一阵阵上涌，脚底像似要冻结成冰块。

她忙运功抗衡，过了大约一个时辰，她感觉体力不支，心道：前后被冷热夹击，长久下去，这谁能受得了。

她忽然觉得心口烦闷，不禁心中一惊，道：“一冷一热，内息极为不均，如一味强行对抗炽热和冰寒之力，不仅颇为消耗真元，而且时间一久，容易出岔子，到时便会走火入魔，必须淡定心神，平心静气才行。”

她闭上眼睛，运功调息，心中恬静，忽然开窍：我用小周天内息对抗炽热和冰寒之力，始终是消耗自身的内力，自身内力总有衰竭之时，花姐姐和水姐姐说过，要用大周天调整内息，若是运用大周天，将体外炽热之力、冰寒之力和体内之力交换，如此能将两股力量吸收调节，不仅对冲了两股异能，还能增加内力。

她随即运行大周天，收敛心绪，神思天镜。

又过了一个时辰，她听见水里有滋滋的声音，心想我不停运行大周天，循环往复，吸收了大量的星月异能，难道内力突飞猛进，连潭水都被我的内力影响？

她睁开眼睛，只见一个小男孩的背影，小男孩手拿筷子，夹着一片牛肉，在水里涮，水里还放着两个鸡蛋，原来是姬保用炽热的潭水在涮牛肉。

她朝姬保叫道：“你在干吗？”

姬保回过头，道：“姐姐，你醒了，我在涮牛肉，要吃吗？”

沈兰君吼道：“你怎么在这里涮牛肉。”

姬保道：“我在木屋里找了一圈没找到灶台，发现这里水烧开了，千万不能浪费熟了”

她道：“谁熟了。”

姬保道：“牛肉熟了。”

沈兰君道：“熟了就赶紧拿走，不要打扰我练功。”